[...] odpuszcze narazie, napewno bedzie deka - a jak deka to by sie jakis dluzej dzialajacy test przydal Wiec po co ten susp. A no wlasnie : wersja 1: jako kickstart 2,5g testojekta do 2,5g sustanonu + 2,5g deki + jakas meta czy cus wersja 2: jak wyzej tylko testoject przez caly czas w dni treningowe wersja 3: rozbic to na dwa cykle jakies sygestie ?
[...] Z OLIWEK I SLONECZNIK, DAJ TYLKO ORZECHY WLOSKIE I ZAMIAS SERA BIALEGO LEPSZE BYLY BY JAJA CALE... II posilek jajko gotowane 60g chleb ciemny/pumpernikiel 50g jablko - srednie oliwa z oliwek 12g ser bialy chudy 20g warzywa razem: 15-b 17-t 34-ww /I ZNOWU SER BIALKY I JAJA, PO CO? DAJ TYLKO SER, LUB TYLKO JAJKA... III posilek ryz [...]
[...] ^^ Też mam 15 lat. Wzrost 170 cm, waga 58 kg. Mówiąc o sobie krótko. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Od niedawna chodzę codziennie na siłownię(Teraz już tylko 2-3x w tygodniu będę mógł). Oczywiście poczytałem o wpływie siłowni na tak młode osoby jak ja i ze względu na kręgosłup nie wykonuję ćwiczeń, które by go obciążały. Wykonuję też [...]
[...] leciutkim gino wszedłem na cykl dlatego cięzko było mi określić czy te guzki sie powiększyły) no ale sprawa wygląda tak że pod prawym prawie nic nie ma a pod lewym teraz 2-3 dni po cyklu jestem coś czuje jakby się moze powiększyło albo wcześniej na to uwagi nie zwróciłem.. sutki lekko bolą tak jakby to świeze gino było jakieś zaznacze że zjadłem [...]
[...] bardziej popularnym rozwiazaniem jest gora/dol . ogolnie-plan wynalazek.zbyt duza objetosc. niepotrzebne cwiczenia,itd.,itp. NORMALKA! nie wiem dlaczego uparles sie na 4 dni w tygodniu? zmeczenie,pompa i inne duperele to jedno....a wzrost obciazen i zwiazany z tym postep w budowie sily)masy(jesli tylko zarcie jest) - to drugie. nie myl pojec. [...]
Witam chciałbym połączyć cykl saw+cm3 o dawkowaniu juz czytalem na forum, a jeszcze sie zastanawaim czy jest sens kupowac doze puchy tych supli i jechac 50 dni cyklu czy male puchy na ok 28-30 dni 2 tyg przerwy i wznowic suplementacje? Pozdr Cm3 - 8 tyg. minimum powinien trwać cykl. Myślę, że możesz pociągnąć nawet do 12. A odnośnie dużych puch to [...]
[...] wiosen (z 5). Nie moge powiedzieć że miałem parszywą gembe, bo to było tak że te białe s****ysyny wychodziły mi raz na jakiś czas, ale ja gniotłem toto, czerwone było pare dni i OK. Moim zdaniem duszenie tego w sobie jest głupota, bo zrobiłęm kiedys takie własnie eksperyment. Nie wygniotłem białęgo*****ka, posmarowałem jakims kremem niby ok [...]
[...] 6000 = 1000g (moje 3 porcje dziennie x 100g = 300g na dzień ) Kreatyna Monohydrate 300g ( moje 2 porcje dziennie x 5g = 10g na dzień ) Dexteroza Plus 330g ( moje 2 porcje do kreatyny dziennie x 35g = 70g na dzień ) Gain Bolic 6000 = 1000 przez 300 = 3,33 dnia Kreatyna Monohydrate = 300 przez 10 = 30 dni Dexteroza Plus = 330 przez 70 = 4,5 dnia
gp1 -jeśli rozwiązanie ma yć optymalne/nie uwzględniające jednak dawki porannej bcaa/ to spróbuj tak. w dni tren; rano hmb -1g. i tse 1- 2 kaps/nie wiem od ilu zacząłeś i ile teraz bierzesz. przed treningiem to samo plus 4- 5g. bcaa. po treningu hmb 1g. i tyle samo bcaa co przed treningiem. przed snem tylko hmb- 1g. w dni nietr.; rano hmb- 1,5- [...]
"Witam czy mógłby mi ktoś rozpisać plan trenngowy na redukcję wagi oraz poprawę sylwetki" DIETA drogi kolego odpowiedni sposób odżywiania , jesteś tym co jesz , więc jeśli chcesz ingerować w skład ciała to właśnie poprzez odpowiednie odżywianie . Staż treningowy na siłowni: brak max treningowe to 3 dni treningowe i ewentualna praca na tych [...]
Ja bym na twoim miejsc pewnie zaczą redukcję od 2300 kcal sprawdzał co się dzieje przez 2 tygodnie i odejmowanie lub dodawał w razie potrzeby kalorie. Jeżeli ma to być dieta zrównoważona to jw. Jeżeli lc to białko 2.2 do 2.5 (na kilogram beztluszczowej masy ciala) węgle od 130 do 150 g reszta w tłuszcze. Jeżeli chodzi o Twoje treningi to trwają [...]
Poczekaj te 25 dni na badanie gastroskopii i zobaczysz w czym problem. Jak sam piszesz, trwa to około 2 lata, więc kilka dni niewiele tu zmieni. My niestety nie pomożemy nie wiedząc co Ci jest.
to ja jakie miałem przeżycia ostatnich dni !!! słuchajcie >>> kilka dni temu mój kolega się mielił z gościem 2 lata młodszym (sam chciał) i dostał jak można się domyślić a wczoraj po dyskotece stoi ten gość z około 39-stoma kolegami a my w 5 wychodzimy ze szkoły (luzik) a tu do kolegi do bicia skaczą !!! wyskoczył z takim jednym 1 vs 1 i [...]
[...] Jeżeli juz twoja decyzja jest nieodwracalna... 1) Metke jedz tak 30-40 minut po posiłkach event zaraz po nigdy na pusty żołądek !! 2)Kreatyne zacznij stosowac od 2-3 dni z ostatnimi tabletkami metki jak i po z 3-6 tygodni spozywać 10-15 gramów na dzień podzielić po 3x5g dołączyć do tego glukoze (mieszać z kreatyną w proporcji 1g/4g [...]
[...] Twoim wzroscie i wadze, masa, redukcja z czego? przy takiej wadze moze byc fatu troche, bo pewnie byles malo aktwyny ogolnie-> 1 poczytaj 2 narazie cwiczenia zlozone 3 w dni nie treningowe biegaj 4 najwazniejsz dieta!!! -> dzial odzywianie 5 plan ten co napisales wyzej mozesz sobie wiesz gdzie wsadzic w wieku 15 lat nie przesadzal bym z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Souza-9.jpg Jared C. Tilton /Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo Souza rozważa powrót do kategorii średniej po nieudanym debiucie w wadze półciężkiej Ronaldo Souza nie wyklucza powrotu do kategorii średniej w kolejnej walce po nieudanym debiucie w wadze półciężkiej na gali UFC Fight Night 164 w Sao [...]
[...] dziękuję za szybką odpowiedź. Czyli muszę jeszcze jeszcze nabyć 5000 hcg bo mam w sumie 20 000. Myślałem clomid polecieć standard Dzień 1: 300mg Dni 2-11: 100mg Dni 12-21: 50mg pierwsze 3 dni mozesz dać po 100 mg ewentualnie bo z tymi 300 to przesada,testowałem rózne warianty już.Tak więc nie ma co przesadzac.acard zawsze daje na cyklu.
[...] prostej na krawędzi ławki 6 x10 -czasem jeszcze podnoszenie sztangi nachwytem x10 powtórzeń Piatek: Triceps: to co w poniedziałek... Biceps: to co we wtorek... teraz trochę zmieniłem bo mam : pon: klata bic wt: plecy tric, czw: barki,kaptury,przedramiona, pt : chce dać klatkę. W między czasie będę robił ćwiczenia na ramiona- 3 cm w 30 dni.
Słaba erekcja po mecie
